Verynana's Way

「被討厭的勇氣」

By 岸見一郎、古賀史建

「被討厭的勇氣」在近年是十分熱門的一本書! 然而, 我之前見到書名, 自認自己原本就有”被人討厭的勇氣”, 便認為已不需要讀這本書…

結果, 去年一次在FB Messenger上與朋友們的群組聊天, 因為我問了其中一位朋友A一句問題, 而對方沒有回覆, 且整個群組的對話就停在我那個問題上, 沒有後續…害我覺得很尷尬、擔心自己是不是講錯了什麼、令對方不開心, 於是我竟因此失眠了一晚, 還心情鬱悶了好幾天… XD 後來我跟群組裡的另一位好友B詢問我的擔心, 她認為我想太多了…還問我是不是休育嬰假在家太閒想太多、要不要回來上班…XD 最後在這位朋友B的幫忙下(其實她就是找個藉口再繼續群組的聊天…), 大家又恢復了聊天…我與朋友A也恢復正常…(其實應該本來就沒啥不正常啦…XP)

這個小風波讓我發現, 雖然我平常沒有「要所有人都喜歡我」的心理包袱, 可是如果是「原本的好友, 但後來討厭我」的話, 我好像會很在意呢!~ 於是我便決定來讀讀「被討厭的勇氣」了! XD

結果才讀了一兩頁, 我便無法克制地一直想看下去…同時也發現, 這本書並不是只關於「不要試圖討好所有人」這樣的主題…它其實是介紹更深層的、關於阿德勒這位心理學家對於人生的詮釋與哲學!~ 我只能用”相見恨晚”來形容我對這本書的感覺!~ 幸好, 我有在人生的此時此刻認識了阿德勒的思想!~ 我太喜歡他的想法了! 他的人生觀非常積極、實際, 深得我心!~ 簡言之, 就是”我們無法決定人生會遭遇什麼事情, 但我們可以決定如何面對”…在這樣的前提下, 所有的事情都是能操之在己、充滿可能性的! 

以下就來將書中的重要概念作整理:

1. 追求卓越- 指的是讓自己的腳向前跨出一步, 而不是非超越他人不可的那種競賽… 健全的自卑感並不是和別人比較而產生的結果, 是跟「理想中的自己」比較後的結果…
2. 人生任務: 1) 工作的任務, 2) 交友的任務, 3) 愛的任務.  人生的行動面目標: 1) 獨立, 2) 能與社會和諧生活.  支援行動的心理面目標: 1) 我是有能力的, 2) 人人都是我的夥伴.
3. 人際關係的出發點: 課題的分離- 想一想因為這個決定而帶來的結果, 最後會由誰來承受
4. 人際關係的終點: 社會意識- 把別人當成夥伴, 並感覺到在宇宙共同體中「有自己的歸屬」. 社會意識需要: 1)「接納自我」(而不是”肯定自我”, 只關注在「可以改變的事」). 2)「信任他人」(無條件相信, 只關注在「自己做得到的」). 3)「貢獻他人」(擁有「我對某人有用處」的貢獻感, 就是幸福! 這是自由人生的導引之星!).
5. 所有的人際關係應該是橫向關係- 鼓勵、感謝, 而不稱讚、不責備.
6. 甘於平凡的勇氣- 我們沒有必要刻意誇耀自己的優越性. 人生是一連串的剎那, 要活在當下! 當下是充實的, 就已足夠. 
7. 普遍來說, 人生沒有意義.  人生的意義, 由你自己給予.
8. 我的力量無窮大.  只要「我」改變了, 「世界」就會改變.

這些對我非常受用! 與大家分享~ *^_^*